با سلام.
من ۲۲ سال سن دارم ومدت ۱ سال تریاک رو به صورت یکبار صبح و یکبار عصر میخوردم به اندازه ای که بدنم نیاز نداشته باشه نه برای نعشگی و الان یک ماه است که بدون هیچ قرص و دارویی کنار گذاشتم و تمام دردها رو تحمل کردم ولی بعد این یک ماه هنوز بعضی از ساعات روز ضعف شدید/خمیازه/تعرق دارم و شبها خواب کامل ندارم لطفا منو راهنمایی کنین که چکار کنم.فقط لطفا منو به مراکز ترک یا روانشناس راهنمایی نکنین چون من اصلا امکان نداره حضوری با کسی در میان بگذارم.اگر داروی تقویتی یا رژیم غذایی مخصوصی باید باشه بهم بگین.
خیلی ممنون
1 پاسخ
با سلام
بسیار خوشحالم که توانستید بر قسمت بدنی مشکلتان فایق آیید. این امر بسیار قابل تقدیر و شکر گزاری است . در ارتباط با علایمی که فرمودید کاملا طبیعی است و شما باید بدانید این علایم خوشبختانه به زودی بسیار تخفیف می یابد و یا برطرف می شود .اولین قدم این است که سبک زندگی و کار خود را منطبق بر وضعیت موجود کنید تقسیم انرژی – استراحت بیشتر -تغذیه بهتر و…….
در ارتباط با تغذیه شما بهتر است از رژیم متعادل غذایی که حاوی کلیه گروه های غذایی بخصوص پروتپین استفاده شود. ورزش سبک در حد پیاده روی سبک روزانه و دوری از عوامل برانگیزاننده وسوسه مانند محل و ابزار و دوستان مصرف کننده حتما به شما کمک می کند هر چند فرمودید به پزشک ارجاعتان ندهم اما تجویز دارو های جانبی حتما می تواند در تخفیف علایم شما می تواند موثر باشد اگرکمک بیشتری بتوانم بکنم خوشحال می شوم .
